Experts say eating fruits and vegetables is good for our bodies. Now, scientists found that eating fruit more often is also good for our minds. Psychologists at Aston University in the UK studied 428 adults. They asked about their diet and mental health. The more people ate fruit, the less they felt sad, and the happier they felt. Eating snacks like potato chips made people feel more sad, the researchers said. They found that how often people eat fruit is more important for mental health than how much fruit they eat. Eating vegetables did not show the same connection to mental health. The researchers also said people who eat a lot of snacks are more likely to make small mistakes in daily tasks.
Uzmanlar meyve ve sebze yemenin vücudumuz için iyi olduğunu söylüyor. Şimdi ise bilim insanları daha sık meyve yemenin zihinlerimiz için de iyi olduğunu keşfetti. İngiltere'deki Aston Üniversitesi'nden psikologlar 428 yetişkin üzerinde çalıştı. Diyetleri ve zihinsel sağlıkları hakkında sorular sordular. İnsanlar ne kadar çok meyve yerse, o kadar az üzgün ve daha mutlu hissediyorlardı. Araştırmacılar, patates cipsi gibi atıştırmalıklar yemenin insanları daha üzgün hissettirdiğini söyledi. Araştırmacılar, insanların ne sıklıkta meyve yediklerinin ruh sağlığı için ne kadar meyve yediklerinden daha önemli olduğunu buldular. Sebze yemek ruh sağlığı ile aynı bağlantıyı göstermedi. Araştırmacılar ayrıca çok fazla atıştırmalık yiyen kişilerin günlük işlerde küçük hatalar yapma olasılığının daha yüksek olduğunu söyledi.
Questions
Congratulations!
You have completed the comprehension questions.
✔
Parts of this lesson are based on:
An article by Bill Smith.
.png)