A new survey in Japan found that people who exercise regularly feel happier in life. Over 56,000 people were part of the survey, which happened between May and October 2022. The participants said how often they exercised and for how long, and also shared how fulfilled they felt in life.
Japonya'da yapılan yeni bir araştırma, düzenli egzersiz yapan kişilerin hayatlarında daha mutlu hissettiklerini ortaya koydu. Mayıs ve Ekim 2022 tarihleri arasında gerçekleştirilen ankete 56.000'den fazla kişi katıldı. Katılımcılar ne sıklıkta ve ne kadar süreyle egzersiz yaptıklarını belirttiler ve ayrıca hayatta kendilerini ne kadar tatmin olmuş hissettiklerini paylaştılar.
The results showed that 42% of men in their 40s who exercised at least one hour, three days a week or more, felt fulfilled in life. For women in their 40s, the results were almost the same. However, among those who didn't exercise much, only 18% of men and women in their 40s felt fulfilled.
Sonuçlar, haftada üç gün ya da daha fazla en az bir saat egzersiz yapan 40'lı yaşlardaki erkeklerin %42'sinin hayattan tatmin olduğunu göstermiştir. 40'lı yaşlardaki kadınlar için de sonuçlar neredeyse aynıydı. Ancak, çok fazla egzersiz yapmayanlar arasında, 40'lı yaşlardaki erkek ve kadınların sadece %18'i kendini tatmin olmuş hissetmektedir.
In the group of people in their 70s, 47% of men and 45% of women who exercised felt fulfilled. Even those in their 70s who didn't exercise much still felt fulfilled — 30% for men and 26% for women.
70'li yaşlardaki insan grubunda, egzersiz yapan erkeklerin %47'si ve kadınların %45'i kendilerini tatmin olmuş hissetmektedir. Çok fazla egzersiz yapmayan 70'li yaşlardaki kişiler bile kendilerini tatmin olmuş hissetmiştir - erkeklerde %30 ve kadınlarda %26.
It's not clear if exercise makes people feel happier or if happy people exercise more, according to Noriko Sekine from the Open University of Tokyo, who was part of the research. But it seems like exercise and feeling fulfilled are connected, so maybe trying to exercise more could make you feel happier!
Araştırmanın bir parçası olan Tokyo Açık Üniversitesi'nden Noriko Sekine'ye göre, egzersizin insanları daha mutlu mu hissettirdiği yoksa mutlu insanların mı daha fazla egzersiz yaptığı net değil. Ancak egzersiz ve tatmin olmuş hissetmek birbiriyle bağlantılı gibi görünüyor, bu yüzden belki de daha fazla egzersiz yapmaya çalışmak sizi daha mutlu hissettirebilir!
Questions
Congratulations!
You have completed the comprehension questions.
✔
Parts of this lesson are based on:
An article Engoo Daily News.
.png)