A recent survey conducted by the Japan Sports Agency revealed a significant correlation between regular exercise and a heightened sense of fulfillment in middle-aged and older individuals. The survey, carried out between May and October 2022, engaged over 56,000 participants who reported their weekly exercise frequency and duration, as well as their perception of life fulfillment.
Japonya Spor Ajansı tarafından yakın zamanda gerçekleştirilen bir anket, düzenli egzersiz ile orta yaşlı ve yaşlı bireylerde artan tatmin duygusu arasında önemli bir ilişki olduğunu ortaya koydu. Mayıs ve Ekim 2022 tarihleri arasında gerçekleştirilen ankette 56.000'den fazla katılımcı haftalık egzersiz sıklığı ve süresinin yanı sıra yaşam tatminine ilişkin algılarını bildirmiştir.
In the analysis, researchers focused on the relationship between exercise habits and the sense of fulfillment among adults in their 40s and those in their 70s. The findings indicated that among men in their 40s who engaged in at least one hour of exercise three days a week or more, 42% reported feeling fulfilled in life. In contrast, only 18% of men in the same age group who rarely exercised expressed a sense of fulfillment. Similar patterns were observed among women in their 40s.
Analizde araştırmacılar, 40'lı ve 70'li yaşlardaki yetişkinler arasında egzersiz alışkanlıkları ile tatmin duygusu arasındaki ilişkiye odaklandı. Bulgular, haftada üç gün ya da daha fazla en az bir saat egzersiz yapan 40'lı yaşlardaki erkeklerin %42'sinin hayattan tatmin olduklarını bildirdiklerini göstermiştir. Buna karşılık, aynı yaş grubunda olup nadiren egzersiz yapan erkeklerin sadece %18'i tatmin duygusunu ifade etmiştir. Benzer örüntüler 40'lı yaşlardaki kadınlar arasında da gözlenmiştir.
For individuals in their 70s, the trend continued, with 47% of exercising men and 45% of exercising women reporting a heightened sense of fulfillment. Intriguingly, even those in their 70s who did not exercise much still experienced a significant level of fulfillment — 30% for men and 26% for women.
70'li yaşlardaki bireyler için bu eğilim devam etmiş, egzersiz yapan erkeklerin %47'si ve egzersiz yapan kadınların %45'i tatmin duygusunun arttığını bildirmiştir. İlginç bir şekilde, 70'li yaşlarında olup çok fazla egzersiz yapmayanlar bile önemli bir tatmin düzeyi yaşamıştır - erkekler için %30 ve kadınlar için %26.
While the survey did not definitively establish whether exercise directly contributes to a sense of fulfillment or if fulfilled individuals are more likely to engage in physical activity, co-researcher Noriko Sekine from the Open University of Tokyo suggested a reciprocal relationship between the two. Regardless, the study implies that incorporating regular exercise into one's routine may contribute positively to an enhanced sense of fulfillment in life.
Anket, egzersizin tatmin duygusuna doğrudan katkıda bulunup bulunmadığını ya da tatmin olmuş bireylerin fiziksel aktiviteye katılma olasılığının daha yüksek olup olmadığını kesin olarak ortaya koymazken, Tokyo Açık Üniversitesi'nden yardımcı araştırmacı Noriko Sekine, ikisi arasında karşılıklı bir ilişki olduğunu öne sürdü. Her şeye rağmen çalışma, düzenli egzersizin kişinin rutinine dahil edilmesinin yaşamda tatmin duygusunun artmasına olumlu katkıda bulunabileceğini ima etmektedir.
Questions
Congratulations!
You have completed the comprehension questions.
✔
Parts of this lesson are based on: An article Engoo Daily News.
.png)