The Japan Sports Agency recently conducted a survey involving over 56,000 participants to explore the relationship between regular exercise and the perceived sense of fulfillment among middle-aged and older individuals. Carried out between May and October 2022, the survey collected data on participants' weekly exercise frequency and duration, as well as their subjective assessment of life fulfillment.
Japonya Spor Ajansı kısa bir süre önce, düzenli egzersiz ile orta yaşlı ve yaşlı bireyler arasında algılanan tatmin duygusu arasındaki ilişkiyi araştırmak üzere 56.000'den fazla katılımcının yer aldığı bir anket düzenledi. Mayıs ve Ekim 2022 tarihleri arasında gerçekleştirilen anket, katılımcıların haftalık egzersiz sıklığı ve süresinin yanı sıra yaşam tatminine ilişkin öznel değerlendirmeleri hakkında veri toplamıştır.
The analysis focused on the connection between exercise patterns and the sense of fulfillment in adults in their 40s and those in their 70s. The results revealed a notable correlation between regular exercise and an elevated sense of fulfillment. Among men in their 40s who engaged in at least one hour of exercise three days a week or more, 42% reported feeling fulfilled in life. In contrast, a mere 18% of men in the same age group who infrequently exercised expressed a sense of fulfillment. Comparable patterns were observed among women in their 40s.
Analiz, 40'lı ve 70'li yaşlardaki yetişkinlerde egzersiz alışkanlıkları ile tatmin duygusu arasındaki bağlantıya odaklandı. Sonuçlar, düzenli egzersiz ile yüksek tatmin duygusu arasında kayda değer bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur. Haftada üç gün ya da daha fazla en az bir saat egzersiz yapan 40'lı yaşlardaki erkeklerin %42'si hayattan tatmin olduklarını belirtmiştir. Buna karşılık, aynı yaş grubunda olup seyrek egzersiz yapan erkeklerin sadece %18'i tatmin duygusunu ifade etmiştir. Karşılaştırılabilir örüntüler 40'lı yaşlardaki kadınlar arasında da gözlenmiştir.
For individuals in their 70s, the positive trend persisted. Approximately 47% of exercising men and 45% of exercising women reported experiencing a heightened sense of fulfillment. Notably, even among those in their 70s who did not engage in regular exercise, a substantial level of fulfillment was reported — 30% for men and 26% for women.
70'li yaşlardaki bireyler için olumlu eğilim devam etmiştir. Egzersiz yapan erkeklerin yaklaşık %47'si ve egzersiz yapan kadınların %45'i daha yüksek bir tatmin duygusu yaşadıklarını bildirmiştir. Özellikle, 70'li yaşlarında olup düzenli egzersiz yapmayanlar arasında bile önemli bir tatmin düzeyi bildirilmiştir - erkekler için %30 ve kadınlar için %26.
While the survey did not definitively establish a causal relationship between exercise and a sense of fulfillment, co-researcher Noriko Sekine from the Open University of Tokyo proposed a reciprocal association between the two. This suggests that while exercise may contribute to a heightened sense of fulfillment, individuals with a greater sense of fulfillment may be more inclined to engage in regular physical activity. Regardless of the direction of causality, the study implies that integrating regular exercise into one's lifestyle may play a role in fostering a more fulfilled life.
Anket, egzersiz ve tatmin duygusu arasında kesin bir nedensel ilişki kurmasa da, Tokyo Açık Üniversitesi'nden yardımcı araştırmacı Noriko Sekine, ikisi arasında karşılıklı bir ilişki olduğunu öne sürdü. Buna göre, egzersiz tatmin duygusunun artmasına katkıda bulunabilirken, tatmin duygusu daha yüksek olan bireyler düzenli fiziksel aktivite yapmaya daha meyilli olabilir. Nedenselliğin yönü ne olursa olsun, çalışma düzenli egzersizin kişinin yaşam tarzına entegre edilmesinin daha tatmin edici bir yaşamı teşvik etmede rol oynayabileceğini ima etmektedir.
Questions
Congratulations!
You have completed the comprehension questions.
✔
Parts of this lesson are based on: An article Engoo Daily News.
.png)