Sometimes, people feel very tired and stressed because of work, and this is called burnout. A recent study found that 42% of office workers in different countries felt burned out. Burnout happens when work or stress makes you feel exhausted, like a fire that stops burning when it has nothing left to burn. You might notice feeling very tired, not caring about things you used to, or getting sick more often. The good news is, you can look for these signs and try to stop burnout before it happens. It's important to talk to someone, like a manager or family, if you're feeling this way. Taking care of yourself by getting enough sleep, eating well, and making time for yourself can also help.
Bazen insanlar iş nedeniyle kendilerini çok yorgun ve stresli hissederler ve buna tükenmişlik denir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, farklı ülkelerdeki ofis çalışanlarının %42'sinin tükenmiş hissettiğini ortaya koymuştur. Tükenmişlik, iş ya da stres sizi, yakacak bir şeyi kalmadığında yanmayı bırakan bir ateş gibi bitkin hissettirdiğinde ortaya çıkar. Kendinizi çok yorgun hissettiğinizi, eskiden önemsediğiniz şeyleri artık önemsemediğinizi ya da daha sık hastalandığınızı fark edebilirsiniz. İyi haber şu ki, bu işaretlere bakabilir ve tükenmişliği gerçekleşmeden önce durdurmaya çalışabilirsiniz. Bu şekilde hissediyorsanız, bir yönetici veya aile gibi biriyle konuşmanız önemlidir. Yeterince uyuyarak, iyi beslenerek ve kendinize zaman ayırarak kendinize iyi bakmanız da yardımcı olabilir.
Questions
Congratulations!
You have completed the comprehension questions.
✔
Parts of this lesson are based on:
An article Engoo Daily News.
.png)